バナナと黒ゴマのオートミール
一日のはじまりにおすすめ！
人気急上昇のオートミールとGABAを含んだバナナを一緒に。
調理時間
10分
エネルギー（1人分）
334Kcal
塩分（1人分）
0.2g
- GABA
- 砂糖不使用
- フルーツ・果物
- バナナ
- 洋風
- メインディッシュ
- 時短レシピ 15分以内
材料（2人分）
- バナナ
- 2本
- オートミール
- 60g
- 牛乳
- 250ml
- すり黒ごま
- 大さじ2
作り方
-
耐熱容器にオートミールと牛乳を入れ、ラップをして600Wの電子レンジで2分加熱し、様子を見てさらに1分加熱し、取り出してすり黒ごまを加え、器によそう。
-
バナナを1cmの厚さに切り、1の器に盛りつける。