バナナとツナのパワーサラダ
満足度の高い、ボリューミーなサラダにGABAを含むバナナが美味しいアクセントに。
調理時間
20分
エネルギー（1人分）
222Kcal
塩分（1人分）
0.9g
- GABA
- フルーツ・果物
- バナナ
- 洋風
- サラダ
- 30分未満
材料（2人分）
- バナナ
- 1本
- レモン汁
- 小さじ2
- ツナ（水煮缶）
- 60g
- ゆでたまご
- 1個
- ベビーリーフ
- 30g
- グリーンリーフ
- 20g
- パプリカ（赤）
- 20g
- ブロッコリー
- 60g
- オリーブ（黒）
- 6個
- 豆と雑穀ミックス
- 40g
- お好みのドレッシング
- 適量
作り方
-
バナナは乱切りにし、レモン汁をまぶす。グリーンリーフは一口大にちぎる。
パプリカ、は1cm程度の角切りにする。ブロッコリーは小さい房に分け色よくゆで、冷ます。 -
器にベビーリーフとグリーンリーフをしき、その上に、野菜類を色よくのせ、豆と雑穀ミックス、黒オリーブを散らし、ゆで卵、バナナをのせ、お好みのドレッシングをかける。