Doleブロッコリー＆バナナスムージー
生で摂るビタミン、ブロッコリーとバナナの 強力タッグで夏を乗り切ろう！
調理時間
10分
エネルギー（1人分）
119Kcal
塩分（1人分）
0.1g
- ヴィーガン
- バナナ
- 洋風
- ジュース・スムージー
- 時短レシピ 15分以内
材料（2人分）
- ブロッコリー
- 100g
- バナナ
- 2本（200g）
- 水
- 100ml
- 氷
- 100g
- レモンのしぼり汁
- 大さじ1
作り方
-
バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。
-
ブロッコリーは小さめの小房に分ける。
-
ミキサーに1、2と水、氷、レモン汁を入れてなめらかになるまで回し、グラスに注ぐ。
※ブロッコリーを生で使うことでビタミンなどをより多く摂取できますが、おなかの調子がすぐれない方は軽く湯通ししてお使いください。