アボカドと生ハムのオープンサンド
アボカドと生ハムがよく合う。簡単なのにおしゃれな前菜。
※エネルギーと塩分は1枚分の数値です。
調理時間
20分
エネルギー（1人分）
163Kcal
塩分（1人分）
0.6g
- 卵不使用
- 砂糖不使用
- フルーツ・果物
- アボカド
- 洋風
- サイドディッシュ
- 30分未満
材料（４枚分）
- アボカド
- １個
- 生ハム
- ３枚
- カンパーニュ（１㎝厚さ）
- ４枚
- ギリシャヨーグルト
- 60ｇ
- 塩
- 少々
- 黒こしょう
- 少々
- EXバージンオリーブオイル
- 適量
作り方
-
カンパーニュは軽くトーストする。
-
１にギリシャヨーグルトを塗り、塩、こしょうをする。
-
アボカドは縦半分に切って種と皮を除き、薄いいちょう切りにする。生ハムは適当な大きさに切る。
-
２に３のアボカドと生ハムをのせ、こしょうをふり、オリーブオイルをかける。