バナナとプルーンのエナジーボール
欧米で注目のギルトフリースイーツ。
シュガーフリー、グルテンフリーで低カロリー、罪悪感ゼロの簡単ヘルシーおやつ。
調理時間
25分
エネルギー（1人分）
74Kcal
- ヴィーガン
- 乳製品不使用
- 卵不使用
- 小麦粉不使用
- 砂糖不使用
- フルーツ・果物
- バナナ
- 洋風
- スイーツ・デザート
- 30分未満
材料（10人分）
- バナナ
- 1/2本（70g）
- 種ぬきプルーン
- 100g
- ドライフルーツミックス
- 25g
- オートミール
- 10g
- くるみ（ローストしたもの）
- 30g
- ココナッツファイン
- 適量
作り方
ボウルにつぶしたバナナ、刻んだドライフルーツとくるみ、ペースト状にしたプルーン、オートミールを入れてよく混ぜ合わせ、ボール状に丸める。
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ドライフルーツミックス、くるみは包丁で細かく刻む。
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ボウルにバナナを入れてフォークなどでつぶす。
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プルーンは、ブレンダーまたはフードプロセッサーでペースト状にする。
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3をボウルに移し、1、2、オートミールを入れて混ぜ、10等分にして丸める。
冷蔵庫に入れて最低でも30分ほど冷やし、ココナッツファインをまぶす。