アボカドは半分に割って種と皮を除き、1cm厚さに切る。
キャベツ、玉ねぎはくし形切りにする。
ミニトマトは半分に切る。
ベーコンは5cm程度の長さに切る。
調味液の材料を混ぜ合わせておく。

耐熱容器に玉ねぎとキャベツを敷き並べ、ラップをして電子レンジ（600W）で1分加熱する。
アボカドとベーコンを交互にのせ、ミニトマトを散らして、調味液をかけ、さらに電子レンジ（600W）で2分加熱する。

2をオーブントースターに入れ、ベーコンに焼き色がつくように焼いてシュレッドチーズを散らす。